Que dois-je prendre pour compléter ma spermatorrhée ?
Les émissions nocturnes sont un phénomène physiologique masculin, mais des émissions nocturnes fréquentes peuvent entraîner une faiblesse physique et un manque d'énergie. Une alimentation raisonnable peut aider à réguler l’organisme et à compléter les nutriments. Voici les contenus et suggestions populaires liés au traitement de la spermatorrhée parmi les sujets de santé très discutés sur Internet au cours des 10 derniers jours.
1. Causes courantes des émissions nocturnes
Les émissions nocturnes sont souvent associées aux facteurs suivants :
| Raison | Descriptif |
|---|---|
| Émission nocturne physiologique | Qu'est-ce qui est normal pendant la puberté ou lorsque le sperme n'a pas été libéré depuis longtemps ? |
| stress psychologique | L'anxiété, la tension et d'autres émotions peuvent induire des émissions nocturnes |
| Mauvaise alimentation | Consommation excessive d'aliments épicés et irritants |
| Insuffisance rénale | La médecine traditionnelle chinoise estime qu'un qi rénal insuffisant peut entraîner des émissions nocturnes |
2. Aliments recommandés pour traiter les émissions nocturnes
Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise et la nutrition moderne, les aliments suivants peuvent aider à améliorer le problème de la spermatorrhée :
| catégorie alimentaire | Nourriture recommandée | Efficacité |
|---|---|---|
| Aliments tonifiants pour les reins | Haricots noirs, graines de sésame noir, noix | Tonifier les reins et renforcer l'essence, améliorer l'insuffisance rénale |
| Aliments riches en zinc | Huîtres, viande maigre, graines de citrouille | Promouvoir la santé reproductive et réguler les hormones |
| Nourriture apaisante | Graines de lotus, lys, millet | Soulager l’anxiété et améliorer le sommeil |
| Réchauffer les aliments | Igname, goji, dattes rouges | Reconstituer le qi et le sang, améliorer la forme physique |
3. Recettes recommandées pour traiter la spermatorrhée
Voici les recettes pour traiter la spermatorrhée qui font l’objet de vives discussions sur Internet :
| Nom de la recette | Ingrédients | pratique |
|---|---|---|
| Porridge aux haricots noirs et aux noix | 50 g de haricots noirs, 30 g de noix, 100 g de riz | Faire tremper les haricots noirs à l'avance et cuire avec les noix et le riz jusqu'à ce qu'ils soient cuits |
| Soupe aux graines de lotus et lys | 30 g de graines de lotus, 20 g de lys, quantité appropriée de sucre candi | Lavez les graines de lotus et les lys, ajoutez de l'eau et laissez mijoter 1 heure, ajoutez du sucre candi au goût |
| Poulet mijoté à l'igname et aux baies de goji | 200 g d'igname, 15 g de goji, 300 g de poulet | Blanchir le poulet et le faire mijoter avec l'igname et le goji, saler au goût |
4. Précautions diététiques
Lors du traitement de la spermatorrhée, vous devez faire attention aux tabous alimentaires suivants :
| Catégories tabous | Contenu spécifique |
|---|---|
| Épicé et excitant | Évitez les aliments épicés comme le piment, l'alcool et le café |
| Aliments crus et froids | Réduire la consommation de boissons froides, de fruits et légumes crus et froids |
| nourriture grasse | Contrôler la consommation d’aliments frits et gras |
5. Suggestions sur les habitudes de vie
En plus de l’alimentation, vous devez également adopter de saines habitudes de vie :
1. Maintenez un horaire régulier et évitez de vous coucher tard
2. Exercice modéré, comme le Tai Chi, la marche et d’autres exercices doux
3. Évitez la fatigue excessive et le stress mental
4. Évitez les contenus stimulants et les exercices intenses avant de vous coucher
6. Quand avez-vous besoin d’un traitement médical ?
Si les situations suivantes surviennent, il est recommandé de consulter rapidement un médecin :
1. Émissions nocturnes plus de trois fois par semaine
2. Accompagné de symptômes tels que des douleurs à la taille et aux genoux, des étourdissements et des acouphènes
3. Affecte la vie normale et l'état mental
4. La durée dépasse 3 mois
La plupart des problèmes de spermatorrhée peuvent être atténués grâce à une alimentation raisonnable et à de meilleures habitudes de vie. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, il est recommandé de consulter un médecin professionnel.
Vérifiez les détails
Vérifiez les détails
fr
